Autor: admin

  • # 23 WYWIAD z Tomaszem Olchawą: Jak biohacking i ruch wpływają na nasze życie, zdrowie i pracę.

    Co to jest biohacking? Jak ruch wpływa na nasze życie, na naszą pracę, kreatywność, koncentrację? Na te i na inne tematy rozmawiam z Tomkiem Olchawą w kolejnym odcinku podcastu HR-UP! HR na wyższym poziomie. Jest to kolejny odcinek z serii #zdrowiezabiurkiem.
    Tomek Olchawa, to trener przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeuta. Od dziecka związany ze sportem – pływanie, piłka nożna, sporty walki i crossfit – to główne nurty, które pochłaniały i wciąż pochłaniają jego energię i godziny treningów. Na codzień możecie go spotkać w Forum Treningu, gdzie zajmuje się prowadzeniem treningów w szerokim zakresie. Od nowicjuszy treningu siłowego do sportowców. Tomasz prowadzi także podcast – Around The Sport, gdzie rozmawia z gośćmi na tematy związane z treningiem, dietą, leczeniem ruchem i aspektami psychologicznymi w treningu.

    W tym odcinku z Tomkiem:
    👉 przybliżymy Wam pojęcie biohackingu;
    👉 porozmawiamy o tym jak zwiększyć swoją koncentrację w pracy;
    👉poruszymy temat zbawiennej mocy snu;
    👉 opowiemy Wam jak zacząć zdrowo trenować;
    👉 oraz będziemy się zastanawiać nad odpowiednią dietą, a także porozmawiamy o suplementach.

    Tomka możecie znaleźć:
    👉 na IG: https://www.instagram.com/tommy.olchawa/
    👉 jego podcast: https://tiny.pl/tns6d
    👉 Forum Treningu w Krakowie: http://www.forumtreningu.pl

    Książka, którą Tomek poleca „Homo Immobilis – Trenuj, pracując”, Katy Bowman: https://tiny.pl/77wfm
    Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂 I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (👉 https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (👉 https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem 🤩) Serdecznie zapraszam!🎤🎧

    READ MORE
  • # 22 WYWIAD z Anną Sarnacką – Smith – część 2: O sile różnic w zespole – jak zadbać o siebie i swój zespół.

    To kontynuacja rozmowy z Anią Sarnacką – Smith, założycielką firmy EFFECTIVENESS. Ania przez wiele lat pracowała w firmie PR’owej jako manager. W pewnym momencie swojego życia postawiła wszystko na jedną kartę – swoją karierę, swoje życie osobiste – i … założyła swoją firmę, która działa w Polsce a Ania w tym samym czasie przeprowadziła się do USA. Ania mówi o sobie, że jest konsultantem HR z wieloletnim doświadczeniem menadżerskim, wspiera szefów w doborze pracowników i takim ułożeniu pracy, aby każdy miał możliwość, wykorzystania swoich mocnych stron, oraz wspiera w kształtowaniu postawy liderskiej. Ania wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3 i 360 Indicator. Jest autorką dwóch książek „Everest Lidera” oraz „Siła różnic w zespole”, ponadto pisze bloga disc.com.pl. Swój zespół EFFECTIVENESS prowadzi zdalnie, bo jak wspomniałam wcześniej, na co dzień mieszka w USA.
    Z Anią będę kontynuowała rozmowę o jej ostatniej książce oraz o badaniu kompetencji DISC. Tym razem z Anią porozmawiamy o:
    🎤 Millenialsach i pokoleniu Z;
    🎤 o badaniu, które przeprowadziła a dotyczy ono sytuacji kobiet w biznesie;
    🎤 podejmowaniu decyzji.

    Zachęcam Was do śledzenia działań Ani – znajdziecie ją tutaj:
    👉 FB: https://www.facebook.com/TheLeadershipAcademyAnnaSarnackaSmith/
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annasarnackasmith/
    👉 Strona www: https://disc.com.pl/
    👉 O książkach Ani możecie poczytać tutaj: https://disc.com.pl/moje-ksiazki/

    Linki, o których Ania wspomina w podcaście:
    👉 https://www.amyporterfield.com/amy-porterfield-podcast/
    👉 https://michaelhyatt.com/
    👉 https://www.marieforleo.com/blog/

    Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
    I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (👉 https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (👉 https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem 🤩)
    Serdecznie zapraszam!🎤🎧

    READ MORE
  • Jak bezboleśnie wprowadzać zmianę? Recenzja „Switch”

    Jak skompletowanie 8 stempli promocyjnych na 10 stemplowej ulotce może być łatwiejsze? Jak zmienić podejście do sprzątania? Jak wpłynąć zachowanie klientów? Czemu auto-manipulacja przynosi efekty? Na te i więcej pytań odpowiada książka “Switch”, która wciągnęła mnie od pierwszych akapitów! Bracia Heath sprawdzają, dlaczego ludziom często trudno jest zmienić swoje zachowanie oraz jak, rozumiejąc działanie umysłu, […]

    READ MORE
  • 10#HR Czas – najlepszy benefit dla pracownika? O AskHenry z Norbertem Szmitem

    Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
    – czym jest usługa AskHenry, i dlaczego zaoszczędzi Twój czas
    – jakie usługi wykona za Ciebie Twój osobisty asystent
    – czym różni się usługa dla pracownika, od indywidualnej
    – jakie argumenty przekonają zarząd do wdrożenia AskHenry w Twojej organizacji

    READ MORE
  • # 21 WYWIAD z Anną Sarnacką Smith – część 1: O sile różnic w zespole – jak zadbać o siebie i swój zespół.

    To dla mnie bardzo ważna rozmowa – zaprosiłam do niej Anię Sarnacką – Smith, założycielkę firmy EFFECTIVENESS. Ania przez wiele lat pracowała w firmie PR’owej jako manager. W pewnym momencie swojego życia postawiła wszystko na jedną kartę – swoją karierę, swoje życie osobiste – i … założyła swoją firmę, która działa w Polsce a Ania w tym samym czasie przeprowadziła się do USA. Ania mówi o sobie, że jest konsultantem HR z wieloletnim doświadczeniem menadżerskim, wspiera szefów w doborze pracowników i takim ułożeniu pracy, aby każdy miał możliwość, wykorzystania swoich mocnych stron, oraz wspiera w kształtowaniu postawy liderskiej. Ania wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3 i 360 Indicator. Jest autorką dwóch książek „Everest Lidera” oraz „Siła różnic w zespole”, ponadto pisze bloga disc.com.pl. Swój zespół EFFECTIVENESS prowadzi zdalnie, bo jak wspomniałam wcześniej, na codzień mieszka w USA.
    Z Anią porozmawiam o jej ostatniej książce oraz o badaniu kompetencji DISC. W pierwszej części rozmowy (tak, tak, rozgadałyśmy się 🤩) Ania:
    🎤 przybliży nam badanie DISC;
    🎤 opowie nam jak wyniki tego badania pomagają jej i jej zespołowi w pracy;
    🎤 zdradzi nam jak doszło do tego, że napisała „Siłę różnic w zespole”;
    🎤 podzieli się z nami przemyśleniami dotyczącymi tego, że warto być sobą 🙂

    Zachęcam Was do śledzenia działań Ani – znajdziecie ją tutaj:
    👉 FB: https://www.facebook.com/TheLeadershipAcademyAnnaSarnackaSmith/
    👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annasarnackasmith/
    👉 Strona www: https://disc.com.pl/
    👉 O książkach Ani możecie poczytać tutaj: https://disc.com.pl/moje-ksiazki/

    Linki, o których Ania wspomina w podcaście:
    👉 https://www.amyporterfield.com/amy-porterfield-podcast/
    👉 https://michaelhyatt.com/
    👉 https://www.marieforleo.com/blog/

    Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
    I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (👉 https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (👉 https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem 🤩)
    Serdecznie zapraszam!🎤🎧

    READ MORE
  • # 20 WYWIAD z Agnieszką Ciećwierz: Kompetencje – jak je sprawdzić podczas rozmowy rekrutacyjnej.

    Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Agnieszkę Ciećwierz. Aga jest współzałożycielką firmy Sigmund Polska – specjalizuje się w testach kompetencyjnych oraz psychologicznych, wykorzystywanych w procesie rekrutacji, bilansów kompetencji, oceny pracowniczej, zarządzania i rozwijania talentów. Wspiera firmy w badaniu kompetencji i potencjału pracowników oraz kandydatów do pracy, jak i również w opracowywaniu procesów HR-owych- w tym układaniu procesów rekrutacyjnych, indywidualnych planów rozwoju pracowników, wdrażaniu oceny pracowniczej, badaniach satysfakcji i zaangażowania pracowników. Równolegle prowadzi wykłady i szkolenia z kompetencji miękkich, jest też prelegentką i panelistką podczas wydarzeń branżowych oraz autorką licznych artykułów a ostatnio i książki dedykowanej osobom poszukującym pracy pt. „Daj się zrekrutować”.
    Dziś będzie o kompetencjach – ten odcinek możecie potraktować jako kontynuację 2 innych odcinków podcastu HR-UP! HR na wyższym poziomie, do posłuchania, których serdecznie Was zapraszam – tutaj znajdziecie linki:

    #3 Kompetencje przyszłości – jak świadomie patrzeć na zmieniający się rynek pracy: https://tiny.pl/7m1cb
    #7 Jak sprawdzać kompetencje podczas rozmowy rekrutacyjnej: https://tiny.pl/7m85b

    Z Agnieszką porozmawiamy o:

    rodzajach kompetencji;
    modelu kompetencyjnym;
    narzędziach, które pomagają w weryfikacji kompetencji;
    najczęściej poszukiwanych kompetencjach u kandydatów – zarówno obecnie jak i jakie one będą w przyszłości;
    tym jakie wg Agi kompetencje powinien posiadać rekruter.

    Zachęcam Was do śledzenia działań Agnieszki – znajdziecie ją tutaj:

    IG: https://www.instagram.com/aciecwierz.pl/
    FB: https://www.facebook.com/aciecwierzpl
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-cie%C4%87wierz-b01a79ba/?trk=nav_responsive_tab_profile
    Blog Agnieszki: http://www.aciecwierz.pl/
    Książka Agnieszki jest dostępna tutaj: https://tiny.pl/7m811

    Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
    I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem ;-))
    Serdecznie zapraszam!

    READ MORE
  • 9#pracownik O zawodzie fryzjera z Silvią Limetti

    Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
    – o procesie rekrutacji w branży fryzjerskiej,
    – o tym jak wygląda standardowy plan dnia na tym stanowisku,
    – o wynagrodzeniu (widełkach),
    – o plusach i minusach,
    – o tym jak zacząć jeśli jesteśmy na początku swojej drogi zawodowej lub chcemy się przebranżowić

    READ MORE
  • # 19 WYWIAD z Markiem Kusiem – Zdrowie za biurkiem. Jak zadbać o siebie pracując z domu.

    W jednej chwili, z dnia na dzień przenieśliśmy się z biur, gdzie mieliśmy często dostosowane do pracy stoły i fotele, no i zaczęliśmy pracować z domów. Część z nas pewnie już od dawna pracuje zdalnie, ale dla części to nowość. Ale nawet Ci, którzy pracują z domu od dawna nie zawsze wiedzą jak zadbać o siebie, jak zapewnić sobie w domu dobry komfort pracy bez narażania na kontuzje swojego kręgosłupa. Dlatego właśnie w dzisiejszym odcinku porozmawiam z moim gościem o tym jak zadbać o zdrowie swoje i zdrowie naszych pracowników.
    Do tej rozmowy zaprosiłam Marka Kusia – trenera personalnego specjalizującego się w treningu, przygotowaniu motorycznym, jak również w dietetyce i terapii manualnej. Marek w swojej pracy kładzie duży nacisk na prozdrowotne aspekty treningu. Jest utytułowanym zawodnikiem Parkour i Freerun – osiągał nieprzeciętne wyniki na zawodach krajowych i międzynarodowych. Ponadto uprawia gimnastykę, sztuki walki, crossfit, wspinaczkę, downhill i uwielbia nowe ekstremalne wyzwania.
    Mój gość jest również trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski juniorów w gimnastyce sportowej i indywidualnych zawodników innych dyscyplin. Pracuje zarówno z klientami indywidualnymi jak i biznesowymi, szkoli trenerów w całej Polsce, założył „Move Therapy” oraz nagrywa podcast „Kultura Ruchu”.
    Marek opowie nam:

    – O tym jak w prosty sposób zadbać o komfort pracy w domu;
    – W co warto zainwestować aby poprawić sobie warunki pracy;
    – O przerwach w pracy i ćwiczeniach jakie możemy robić w jej trakcie;
    – Da nam kilka wskazówek jak zadbać o ogólną aktywność fizyczną;
    – Oraz podpowie na co zwrócić uwagę w naszej diecie przy biurku.

    Marka możecie znaleźć klikając na poniższe linki:

    IG: https://www.instagram.com/movement.therapist/
    Strona www: https://movetherapy.pl
    Podcast Kultura Ruchu: https://tiny.pl/7qdc9

    Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
    I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem ;-))
    Serdecznie zapraszam!

    READ MORE
  • # 18 WYWIAD z Martą Pawlak – Dobrzańską – część 2: EVP – co to takiego i dlaczego coraz więcej się o tym mówi.

    Dzisiejszy odcinek to kontynuacja wywiadu z Martą Pawlak – Dobrzańską.
    Moim Drodzy, przypominam o tym, kto jest moim dzisiejszym gościem 🙂 Jest nim założycielka Great Digital, Strateg i Analityk HR, z 15-letnim doświadczeniem w branży HR. Przez ponad 11-lat pracowała w największym serwisie rekrutacyjnym w Polsce (Pracuj.pl), gdzie prowadziła zespoły analityczno-badawcze, a także odpowiadała za rozwój produktów z obszaru big data. Przeprowadziła kilkadziesiąt projektów badawczo-analitycznych dotyczących uczestników procesów HR-owych: rekruterów, kandydatów, a także pracowników. Wspiera firmy w zwiększaniu efektywności procesów HR m.in. poprzez realizację badań candidate i employee experience. Prelegent na konferencjach HR i wykładowca na studiach podyplomowych Talent Management in Tech Companies na AGH. O miernikach w HR i o tym, jak dbać o candidate i employee experience pisze na blogu Great Digital i wielu pismach i blogach branżowych.
    Z Martą kontynuujemy rozmowę o Employee Value Proposition 🙂
    W drugiej części naszej rozmowy porozmawiamy:
    – o kolejnych etapach pracy nad EVP;
    – o tym czy włączać kierownictwo firmy w prace nad budową EVP;
    – oraz zastanowimy się nad plusami i minusami pracy nad budową EVP jeśli robimy to sami, wewnętrzenie oraz we współpracy z firmą specjalizującą się w tego rodzajów projektach.
    Przydatne linki:
    – Marta na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martadobrzanska/
    – strona Great Digital: https://greatdigital.pl
    – Link do jednego z artykułów o EVP: https://tiny.pl/7hrx4 (tych artykułów jest więcej, koniecznie poszukajcie na blogu :))
    – Link do książki, którą poleca Marta: https://tiny.pl/7hrr1
    Zachęcam Was również na zasubskrybowania podcastu “HR-UP! HR na wyższym poziomie” na Waszym ulubionym kanale 🙂
    I zapraszam Was do połączenia się ze mną na LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem ;-))
    Serdecznie zapraszam!

    READ MORE
  • 8#HR Jak sprawić, by ludziom się chciało? O grywalizacji z Grzegorzem Mandziukiem (Gamfi)

    W tym odcinku dowiesz się m.in.:
    – czym jest grywalizacja, i w jakich procesach możemy ją wykorzystać,
    – o najczęstszych mitach i obawach związanych z wdrożeniem grywalizacji w przedsiębiorstwie, i o tym jak je przełamać,
    – o tym czy jest branża w której się to nie sprawdzi,
    – jakie argumenty przygotować dla zarządu

    READ MORE