Codziennie-HR

Co to jest biohacking? Jak ruch wpływa na nasze życie, na naszą pracę, kreatywność, koncentrację? Na te i na inne tematy rozmawiam z Tomkiem Olchawą w kolejnym odcinku podcastu HR-UP! HR na wyższym poziomie. Jest to kolejny odcinek z serii #zdrowiezabiurkiem.
Tomek Olchawa, to trener przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeuta. Od dziecka związany ze sportem – pływanie, piłka nożna, sporty walki i crossfit – to główne nurty, które pochłaniały i wciąż pochłaniają jego energię i godziny treningów. Na codzień możecie go spotkać w Forum Treningu, gdzie zajmuje się prowadzeniem treningów w szerokim zakresie. Od nowicjuszy treningu siłowego do sportowców. Tomasz prowadzi także podcast – Around The Sport, gdzie rozmawia z gośćmi na tematy związane z treningiem, dietą, leczeniem ruchem i aspektami psychologicznymi w treningu.

W tym odcinku z Tomkiem:
👉 przybliżymy Wam pojęcie biohackingu;
👉 porozmawiamy o tym jak zwiększyć swoją koncentrację w pracy;
👉poruszymy temat zbawiennej mocy snu;
👉 opowiemy Wam jak zacząć zdrowo trenować;
👉 oraz będziemy się zastanawiać nad odpowiednią dietą, a także porozmawiamy o suplementach.

Tomka możecie znaleźć:
👉 na IG: https://www.instagram.com/tommy.olchawa/
👉 jego podcast: https://tiny.pl/tns6d
👉 Forum Treningu w Krakowie: http://www.forumtreningu.pl

Książka, którą Tomek poleca „Homo Immobilis – Trenuj, pracując”, Katy Bowman: https://tiny.pl/77wfm
Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂 I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (👉 https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (👉 https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem 🤩) Serdecznie zapraszam!🎤🎧

To kontynuacja rozmowy z Anią Sarnacką – Smith, założycielką firmy EFFECTIVENESS. Ania przez wiele lat pracowała w firmie PR’owej jako manager. W pewnym momencie swojego życia postawiła wszystko na jedną kartę – swoją karierę, swoje życie osobiste – i … założyła swoją firmę, która działa w Polsce a Ania w tym samym czasie przeprowadziła się do USA. Ania mówi o sobie, że jest konsultantem HR z wieloletnim doświadczeniem menadżerskim, wspiera szefów w doborze pracowników i takim ułożeniu pracy, aby każdy miał możliwość, wykorzystania swoich mocnych stron, oraz wspiera w kształtowaniu postawy liderskiej. Ania wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3 i 360 Indicator. Jest autorką dwóch książek „Everest Lidera” oraz „Siła różnic w zespole”, ponadto pisze bloga disc.com.pl. Swój zespół EFFECTIVENESS prowadzi zdalnie, bo jak wspomniałam wcześniej, na co dzień mieszka w USA.
Z Anią będę kontynuowała rozmowę o jej ostatniej książce oraz o badaniu kompetencji DISC. Tym razem z Anią porozmawiamy o:
🎤 Millenialsach i pokoleniu Z;
🎤 o badaniu, które przeprowadziła a dotyczy ono sytuacji kobiet w biznesie;
🎤 podejmowaniu decyzji.

Zachęcam Was do śledzenia działań Ani – znajdziecie ją tutaj:
👉 FB: https://www.facebook.com/TheLeadershipAcademyAnnaSarnackaSmith/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annasarnackasmith/
👉 Strona www: https://disc.com.pl/
👉 O książkach Ani możecie poczytać tutaj: https://disc.com.pl/moje-ksiazki/

Linki, o których Ania wspomina w podcaście:
👉 https://www.amyporterfield.com/amy-porterfield-podcast/
👉 https://michaelhyatt.com/
👉 https://www.marieforleo.com/blog/

Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (👉 https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (👉 https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem 🤩)
Serdecznie zapraszam!🎤🎧

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
– czym jest usługa AskHenry, i dlaczego zaoszczędzi Twój czas
– jakie usługi wykona za Ciebie Twój osobisty asystent
– czym różni się usługa dla pracownika, od indywidualnej
– jakie argumenty przekonają zarząd do wdrożenia AskHenry w Twojej organizacji

To dla mnie bardzo ważna rozmowa – zaprosiłam do niej Anię Sarnacką – Smith, założycielkę firmy EFFECTIVENESS. Ania przez wiele lat pracowała w firmie PR’owej jako manager. W pewnym momencie swojego życia postawiła wszystko na jedną kartę – swoją karierę, swoje życie osobiste – i … założyła swoją firmę, która działa w Polsce a Ania w tym samym czasie przeprowadziła się do USA. Ania mówi o sobie, że jest konsultantem HR z wieloletnim doświadczeniem menadżerskim, wspiera szefów w doborze pracowników i takim ułożeniu pracy, aby każdy miał możliwość, wykorzystania swoich mocnych stron, oraz wspiera w kształtowaniu postawy liderskiej. Ania wprowadziła do Polski badanie kompetencji DISC D3 i 360 Indicator. Jest autorką dwóch książek „Everest Lidera” oraz „Siła różnic w zespole”, ponadto pisze bloga disc.com.pl. Swój zespół EFFECTIVENESS prowadzi zdalnie, bo jak wspomniałam wcześniej, na codzień mieszka w USA.
Z Anią porozmawiam o jej ostatniej książce oraz o badaniu kompetencji DISC. W pierwszej części rozmowy (tak, tak, rozgadałyśmy się 🤩) Ania:
🎤 przybliży nam badanie DISC;
🎤 opowie nam jak wyniki tego badania pomagają jej i jej zespołowi w pracy;
🎤 zdradzi nam jak doszło do tego, że napisała „Siłę różnic w zespole”;
🎤 podzieli się z nami przemyśleniami dotyczącymi tego, że warto być sobą 🙂

Zachęcam Was do śledzenia działań Ani – znajdziecie ją tutaj:
👉 FB: https://www.facebook.com/TheLeadershipAcademyAnnaSarnackaSmith/
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annasarnackasmith/
👉 Strona www: https://disc.com.pl/
👉 O książkach Ani możecie poczytać tutaj: https://disc.com.pl/moje-ksiazki/

Linki, o których Ania wspomina w podcaście:
👉 https://www.amyporterfield.com/amy-porterfield-podcast/
👉 https://michaelhyatt.com/
👉 https://www.marieforleo.com/blog/

Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (👉 https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (👉 https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem 🤩)
Serdecznie zapraszam!🎤🎧

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Agnieszkę Ciećwierz. Aga jest współzałożycielką firmy Sigmund Polska – specjalizuje się w testach kompetencyjnych oraz psychologicznych, wykorzystywanych w procesie rekrutacji, bilansów kompetencji, oceny pracowniczej, zarządzania i rozwijania talentów. Wspiera firmy w badaniu kompetencji i potencjału pracowników oraz kandydatów do pracy, jak i również w opracowywaniu procesów HR-owych- w tym układaniu procesów rekrutacyjnych, indywidualnych planów rozwoju pracowników, wdrażaniu oceny pracowniczej, badaniach satysfakcji i zaangażowania pracowników. Równolegle prowadzi wykłady i szkolenia z kompetencji miękkich, jest też prelegentką i panelistką podczas wydarzeń branżowych oraz autorką licznych artykułów a ostatnio i książki dedykowanej osobom poszukującym pracy pt. „Daj się zrekrutować”.
Dziś będzie o kompetencjach – ten odcinek możecie potraktować jako kontynuację 2 innych odcinków podcastu HR-UP! HR na wyższym poziomie, do posłuchania, których serdecznie Was zapraszam – tutaj znajdziecie linki:

#3 Kompetencje przyszłości – jak świadomie patrzeć na zmieniający się rynek pracy: https://tiny.pl/7m1cb
#7 Jak sprawdzać kompetencje podczas rozmowy rekrutacyjnej: https://tiny.pl/7m85b

Z Agnieszką porozmawiamy o:

rodzajach kompetencji;
modelu kompetencyjnym;
narzędziach, które pomagają w weryfikacji kompetencji;
najczęściej poszukiwanych kompetencjach u kandydatów – zarówno obecnie jak i jakie one będą w przyszłości;
tym jakie wg Agi kompetencje powinien posiadać rekruter.

Zachęcam Was do śledzenia działań Agnieszki – znajdziecie ją tutaj:

IG: https://www.instagram.com/aciecwierz.pl/
FB: https://www.facebook.com/aciecwierzpl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-cie%C4%87wierz-b01a79ba/?trk=nav_responsive_tab_profile
Blog Agnieszki: http://www.aciecwierz.pl/
Książka Agnieszki jest dostępna tutaj: https://tiny.pl/7m811

Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem ;-))
Serdecznie zapraszam!

Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
– o procesie rekrutacji w branży fryzjerskiej,
– o tym jak wygląda standardowy plan dnia na tym stanowisku,
– o wynagrodzeniu (widełkach),
– o plusach i minusach,
– o tym jak zacząć jeśli jesteśmy na początku swojej drogi zawodowej lub chcemy się przebranżowić

W jednej chwili, z dnia na dzień przenieśliśmy się z biur, gdzie mieliśmy często dostosowane do pracy stoły i fotele, no i zaczęliśmy pracować z domów. Część z nas pewnie już od dawna pracuje zdalnie, ale dla części to nowość. Ale nawet Ci, którzy pracują z domu od dawna nie zawsze wiedzą jak zadbać o siebie, jak zapewnić sobie w domu dobry komfort pracy bez narażania na kontuzje swojego kręgosłupa. Dlatego właśnie w dzisiejszym odcinku porozmawiam z moim gościem o tym jak zadbać o zdrowie swoje i zdrowie naszych pracowników.
Do tej rozmowy zaprosiłam Marka Kusia – trenera personalnego specjalizującego się w treningu, przygotowaniu motorycznym, jak również w dietetyce i terapii manualnej. Marek w swojej pracy kładzie duży nacisk na prozdrowotne aspekty treningu. Jest utytułowanym zawodnikiem Parkour i Freerun – osiągał nieprzeciętne wyniki na zawodach krajowych i międzynarodowych. Ponadto uprawia gimnastykę, sztuki walki, crossfit, wspinaczkę, downhill i uwielbia nowe ekstremalne wyzwania.
Mój gość jest również trenerem przygotowania motorycznego kadry Polski juniorów w gimnastyce sportowej i indywidualnych zawodników innych dyscyplin. Pracuje zarówno z klientami indywidualnymi jak i biznesowymi, szkoli trenerów w całej Polsce, założył „Move Therapy” oraz nagrywa podcast „Kultura Ruchu”.
Marek opowie nam:

– O tym jak w prosty sposób zadbać o komfort pracy w domu;
– W co warto zainwestować aby poprawić sobie warunki pracy;
– O przerwach w pracy i ćwiczeniach jakie możemy robić w jej trakcie;
– Da nam kilka wskazówek jak zadbać o ogólną aktywność fizyczną;
– Oraz podpowie na co zwrócić uwagę w naszej diecie przy biurku.

Marka możecie znaleźć klikając na poniższe linki:

IG: https://www.instagram.com/movement.therapist/
Strona www: https://movetherapy.pl
Podcast Kultura Ruchu: https://tiny.pl/7qdc9

Zachęcam Was również na zasubskrybowania mojego podcastu na Waszym ulubionym kanale 🙂
I zapraszam Was również do mnie na LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem ;-))
Serdecznie zapraszam!

Dzisiejszy odcinek to kontynuacja wywiadu z Martą Pawlak – Dobrzańską.
Moim Drodzy, przypominam o tym, kto jest moim dzisiejszym gościem 🙂 Jest nim założycielka Great Digital, Strateg i Analityk HR, z 15-letnim doświadczeniem w branży HR. Przez ponad 11-lat pracowała w największym serwisie rekrutacyjnym w Polsce (Pracuj.pl), gdzie prowadziła zespoły analityczno-badawcze, a także odpowiadała za rozwój produktów z obszaru big data. Przeprowadziła kilkadziesiąt projektów badawczo-analitycznych dotyczących uczestników procesów HR-owych: rekruterów, kandydatów, a także pracowników. Wspiera firmy w zwiększaniu efektywności procesów HR m.in. poprzez realizację badań candidate i employee experience. Prelegent na konferencjach HR i wykładowca na studiach podyplomowych Talent Management in Tech Companies na AGH. O miernikach w HR i o tym, jak dbać o candidate i employee experience pisze na blogu Great Digital i wielu pismach i blogach branżowych.
Z Martą kontynuujemy rozmowę o Employee Value Proposition 🙂
W drugiej części naszej rozmowy porozmawiamy:
– o kolejnych etapach pracy nad EVP;
– o tym czy włączać kierownictwo firmy w prace nad budową EVP;
– oraz zastanowimy się nad plusami i minusami pracy nad budową EVP jeśli robimy to sami, wewnętrzenie oraz we współpracy z firmą specjalizującą się w tego rodzajów projektach.
Przydatne linki:
– Marta na LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martadobrzanska/
– strona Great Digital: https://greatdigital.pl
– Link do jednego z artykułów o EVP: https://tiny.pl/7hrx4 (tych artykułów jest więcej, koniecznie poszukajcie na blogu :))
– Link do książki, którą poleca Marta: https://tiny.pl/7hrr1
Zachęcam Was również na zasubskrybowania podcastu “HR-UP! HR na wyższym poziomie” na Waszym ulubionym kanale 🙂
I zapraszam Was do połączenia się ze mną na LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/agnieszkawidacka/) oraz na Instagram (https://www.instagram.com/fit_hrka/) – dzięki temu będziecie na bieżąco z ciekawymi zagadnieniami HR’owymi (również związanymi ze zdrowiem za biurkiem ;-))
Serdecznie zapraszam!

W tym odcinku dowiesz się m.in.:
– czym jest grywalizacja, i w jakich procesach możemy ją wykorzystać,
– o najczęstszych mitach i obawach związanych z wdrożeniem grywalizacji w przedsiębiorstwie, i o tym jak je przełamać,
– o tym czy jest branża w której się to nie sprawdzi,
– jakie argumenty przygotować dla zarządu